Spor stili
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Londra'da düzenlenen 2012 Paralimpik Oyunları, Rusya'ya 36 altın madalya getirdi. Yerli sporcuların başarıları tüm dünyada takdir edildi ve Rusya'ya ikinci sırayı hak etti. Londra'daki 2012 Paralimpik Oyunlarına giden Rus sporcular, Çin milli takımının ardından altın madalya sayısında ikinci sırada yer alarak mükemmel sonuçlar gösterdi
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Paralimpik Oyunlar her dört yılda bir düzenleniyor ve farklı ülkelerden engelliler bu oyunlara katılıyor. Yaz Oyunları ilk kez 1960'da yapıldı ve Kış Oyunları 1976'da başladı. XIV Yaz Paralimpik Oyunları'nın açılışı 30 Ağustos 2012'de Londra'da gerçekleşti
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Trambolin sadece yetişkinleri ve çocukları eğlendirmek için harika bir cihaz değil, aynı zamanda gerçek bir spor ekipmanıdır. Bu, tüm trambolinlerin üç gruba ayrılabileceği anlamına gelir: spor için, aile eğlencesi için, çocukların eğlencesi için
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Olimpiyat Oyunları programına dahil edilen sporların listesi zamanla değişti. Bazı sporlar Uluslararası Olimpiyat Komitesi kararıyla olimpiyatların dışında tutuldu, ancak genel olarak 2000'li yılların başına kadar olimpik sporların sayısı arttı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Spor büyük gruplara ayrılır. Disiplin sayısı bakımından ilk sırayı oyun yarışmaları almaktadır. İkinci sırayı klasikler alıyor - atletizm ve halter, dövüş sanatları, sanatsal ve ritmik jimnastik. Üçüncü sırada, giderek daha popüler olan ekstrem sporlar var
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Rus sporcular kısa parkurda aynı anda iki madalya almayı başardılar, bu milli takım için gerçek bir zaferdi. 15 Şubat, Soçi Olimpiyatları'nda Rus takımı için en başarılı günlerden biri oldu. Kısa parkurda onurlu bir şekilde sırasıyla altın ve gümüş madalya kazanan Victor An ve Vladimir Grigoriev özellikle memnun oldular
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kar. Kış havası ayarlandı ve kayak merkezleri aktif olarak yamaçlarını çağırıyor. Yaz tatilinden sonra birçok incelik ve beceri unutuldu, bu nedenle bilginizi tazelemeye ve bazı önerilere aşina olmaya değer. Bu hem deneyimli bir kişi hem de snowboard yapmayı yeni öğrenenler için faydalı olacaktır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Soçi Kış Olimpiyatları'ndan sonra birçok kişi Viktor An'ın kim olduğunu öğrendi, neden aniden Rus vatandaşlığı aldığını düşündü ve Rusya'ya çok sayıda altın madalya getirdiği için mutluydu. Sadece kısa pistle - bu zaferleri kazandığı sporla - ilgilenmeye devam ediyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kızak takımı rölesi, Olimpiyat Oyunlarında yer alan başka bir program türüdür. Bayrak yarışı, kızak sporlarında en öngörülemeyen yarışma türüdür. İlk önce Soçi'deki Olimpiyat Oyunları programına girdi ve takım yarışmasına katıldı. Artistik patinajdaki benzer yarışmalardan farklı olarak, bu disiplin dünya şampiyonalarında başarıyla test edilmiştir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bu spor uzak on altıncı yüzyılda biliniyordu. Başlangıçta kızak olarak adlandırılan iskelet uzun bir evrim geçirdi ve 1928'de İsviçre'nin St. Moritz kentindeki II Kış Olimpiyat Oyunlarında modern adı altında sunuldu. Bu sporun tarihi çok ilginç
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Artan beslenme ve düzenli egzersiz ile hızlı bir şekilde vücut ağırlığı kazanabilirsiniz. İyi sonuçlar elde etmek için protein alımınızı artırmalı ve haftada en az iki kez spor salonuna gitmelisiniz. Talimatlar Aşama 1 Spor salonundaki egzersizler ve gelişmiş beslenme sayesinde hızlı bir şekilde kilo alabilirsiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bazı insanlar, sürekli yorucu antrenmanları ile profesyonel sporlara düşkün olmaktan uzaktır. Birçoğu için basit arzu, kasları iyi durumda tutmaktır. Talimatlar Aşama 1 Yeni bir günlük rutin oluşturun. Spordaki en küçük hedefe bile ulaşmak için rejiminizi kökten değiştirmeniz gerektiğini unutmayın
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Sırt ağrısı ve rahatsızlık çok genç insanları bile rahatsız edebilir. Bu tür sorunların nedenleri, hareketsiz bir yaşam tarzı, yaralanmalar ve uzun süre yanlış pozisyonda kalmadır. Ciddi hastalıkların oluşmasını önlemek için omurganın gün içinde birkaç kez boşaltılması gerekir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Uzun kış, sıkı çalışma, uyku eksikliği, kronik yorgunluk - tüm bunlar iç ton kaybına neden olabilir. Bununla birlikte, gün boyunca kendinizi kolayca uyanık tutmanın birkaç güçlü yolu vardır. Bunlardan en az birkaçını düzenli olarak kullanırsanız, yaşam tarzınızı sonsuza kadar değiştirir, vücut tonunuzu ve zihinsel berraklığınızı gün boyunca asla bırakmaz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Fazla kiloların varlığı, onlardan mümkün olan en kısa sürede kurtulmak istemenizi sağlar. Ama önce gerçekten fazla kilo olup olmadığını ve ortaya çıkmasının sebeplerinin neler olduğunu belirlemelisiniz. Fazla kilo, insan vücudunda aşırı yağ dokusu birikmesidir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Özellikle diyet yaparken lezzetli bir şeyler yeme dürtüsüne yenik düşmemek genellikle çok zordur. Ancak gerçek ve sahte açlık hissini ayırt edebilmeli ve iştahı azaltmaya ve açlığın üstesinden gelmeye yardımcı olacak birkaç kural bilmelisiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Aşırı antrenman hem profesyonel hem de amatör sporcularda görülür. Bunun nedeni çoğu zaman okuma yazma bilmeyen bir fiziksel aktivite planıdır. Talimatlar Aşama 1 İlk olarak, haftalık antrenman programınızı dikkatlice gözden geçirmeniz gerekir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kolların güzel rahatlamasından bahsetmişken, çoğu zaman açık, ancak pompalanmamış kasları olan iyi gelişmiş bir omuz çizgisini kastediyoruz. Spor yapmayan doğuştan zayıf bir kızın ince, sarkık kolları olması muhtemeldir. Bununla birlikte, dolgun, fazla eğimli veya sarkık omuzlar estetik açıdan daha az hoş görünür
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Rusya'da çok sayıda insan biatlona düşkün. Bu nedenle, birçok kişi biatloncu Tatyana Akimova'nın adını biliyor. Bu sporda Rus kadın milli takımının bir üyesi ve uluslararası yarışmalara düzenli olarak katılıyor. Tatyana Akimova'nın Biyografisi Gelecekteki atlet 26 Ekim 1990'da Cheboksary'de doğdu
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Ricky Hatton, profesyoneller arasında bu sporda defalarca dünya şampiyonu olan ünlü bir İngiliz boksördür. Sporcunun biyografisi ve kişisel hayatı hakkında ilginç olan nedir? Hutton'ın biyografisi Ricky, 6 Ekim 1978'de İngiltere, Stockport'ta doğdu
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Böylece 2016/2017 Rusya Futbol Şampiyonası sona erdi. Sonuç olarak, Moskova "Spartak" ın tüm hayranları için ana etkinlik gerçekleşti - 16 yıl sonra bu kulüp yine ülkemizdeki en güçlü oldu. Bu en son 2001 yılında olmuştu. Ve inanılmaz bir gerçek:
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dünya futbol takımındaki her takım Şampiyonlar Ligi kupasını kazanabilir. Ancak zirveye giden yolun dikenli olduğunu ve birçok alt akıntıya sahip olduğunu unutmayın. Bu yılki finallerde kendi ülkelerinden en çok unvana sahip iki takım yer alacak:
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Avrupa Ligi 2017/2018 sezonunda grup aşaması sona erdi, 1/16 final kura çekimi yapıldı. Bu aşamada dört Rus kulübü katılacak. Rakip olarak hangi takımları aldılar? Avrupa Ligi 1/16 finalleri 15 ve 22 Şubat 2018 tarihlerinde oynanacak
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Futbolun en popüler, çekici ve eğlenceli oyunlardan biri haline geldiği günümüzde hem yetişkinler hem de çocuklar futbola bağımlı hale gelmiştir. Ancak sadece oynamak ve gol atmak yeterli değildir. Güzelce yapılabilirler. Tam olarak nasıl size kalmış
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Evde yerinde koşmak, temiz havada koşmaktan neredeyse hiçbir şekilde aşağı değildir. Bu tür eğitimin avantajları ve dezavantajları vardır. Ve doğru teknik izlenirse etkisi birkaç hafta içinde fark edilebilir. Evde koşmak öncelikle kardiyovasküler sistemi eğitir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Spor salonu sadece fazla kiloları değil, aynı zamanda kötü ruh halini de mükemmel bir şekilde giderir. Ve derslerin karlı olması için bazı önemli noktalara dikkat etmeniz gerekiyor. Ne yapalım? Ayakkabılar doğru olmalıdır, aksi takdirde antrenmandan istenen etkiyi elde edemezsiniz veya yaralanabilirsiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Gerd Müller, Bayern Münih ve Alman milli takımı için sayısız gol atan ünlü bir Alman futbolcudur. Biyografisi hakkında ilginç olan nedir ve şimdi nasıl yaşıyor? Gerd Müller sadece Bayern Münih'in değil, tüm Alman futbolunun efsanesidir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
UEFA Avrupa Ligi, Eski Dünya'daki kulüpler için ikinci en önemli Avrupa yarışmasıdır. Yarışmanın popülaritesi her yıl artıyor, katılımcıların kompozisyonu yüksek rekabetten bahsetmemizi sağlıyor. Futbolseverler heyecanla playoff aşamalarını bekliyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Her yıl Eski Dünyanın en iyi futbol takımları UEFA Şampiyonlar Ligi'ne katılıyor. Yarışma sonuçlarına göre Avrupa'nın en iyi kulübü belirlendi. Turnuva, özellikle final maçında dünya çapında milyonlarca taraftarın ilgisini çekiyor. 2019 UEFA Şampiyonlar Ligi Finali Tarihi 2019 yılında Avrupa'nın futbol kulüpleri arasında en prestijli turnuvasının galibi 1 Haziran'da belirlenecek
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
30 Nisan ve 1 Mayıs 2019 tarihlerinde Avrupa'nın ana kulüp futbol turnuvası Şampiyonlar Ligi'nde yarı final maçları oynanacak. Böyle yüksek bir aşamada, İspanya ve Hollanda'dan sadece bir takım ve İngiltere'den iki kulüp var. 2019 UEFA Şampiyonlar Ligi'nin iki yarı final çiftinin kura çekimi 2019 Mart ayının ortalarında yapıldı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Maçları sırasında on binlerce taraftarı tribünlerde toplayabilen bir takım, a priori olarak ilgisiz veya sıkıcı olamaz. Almanya'daki en eski futbol takımlarından biri olan "Hannover 96" tam olarak budur. 1896'da doğdu, sonraki 117 yılda iki kez Alman şampiyona podyumunun en üst basamağına tırmandı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Tüm taraftarlar, Rusya'daki milli takımlar için ilk büyük turnuvanın başlamasını sabırsızlıkla bekliyor. Ülkemizde böyle bir şey hiç olmadı. 17 Haziran'da milli futbol takımları için bu yılın ana turnuvası başlıyor - Konfederasyon Kupası
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dünya futbolunu yöneten ana organ olan FIFA, yüz yıldan fazla bir süre önce 1904'te kuruldu. Bugün, hem erkekler hem de kadınlar için futbol, futsal, plaj futbolu, genç ve genç meslektaşları için tüm dünya yarışmaları FIFA bayrağı altında düzenlenmektedir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Avrupa Futbol Şampiyonası veya UEFA Kupası - milli takımlar arasındaki ana rekabet - Dünya Kupaları arasında her dört yılda bir gerçekleşir. Final maçının galibi, Avrupa Şampiyonu unvanını ve ödül olarak Henri Delaunay Kupası'nı alır. Talimatlar Aşama 1 FIFA Dünya Kupası'nın bitiminden sonra başlayan ve 2 yıl süren eleme müsabakasında gruplar oluşturulmaktadır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Avrupa Şampiyonası, Dünya Şampiyonası gibi dört yılda bir yapılır. 2012 yılında Polonya ve Ukrayna'da yapılacak olan Avrupa Futbol Federasyonları Birliği Yürütme Kurulu toplantısında karar alındı. Talimatlar Aşama 1 Polonya ve Ukrayna'nın ortak Avrupa Şampiyonası'na ev sahipliği yapma teklifi, İtalya, Macaristan ve Hırvatistan'ın tekliflerini geride bıraktı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dünya Bisiklet Günü 3 Mayıs'ta kutlanıyor. Bugün yaygın, uygun fiyatlı ve çevre dostu bir araçtır. Bu iki tekerlekli araç nereden geldi ve kim icat etti? Eskiden bisikletler bugün alıştığımızdan farklıydı. Bir bisikletin ilk prototipi, İtalyan Giovanni Fontana'nın dört tekerlekli bir icadı olarak kabul edilebilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Vücudu lezzetli yiyeceklerle doyurmak ile "bir şeyler çiğneme" arzusu arasındaki çizgi incedir. Yemek yeme dürtüsü içgüdüsel bir ihtiyaçtır, ancak kendinizi örneğin geceleri fazla yememeye nasıl zorlayabilirsiniz? Açlığın bu savaşta kaybetmesi pek olası değil ama yine de onu evcilleştirmeye çalışmakta fayda var
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Günümüzde protein içecekleri sadece sporcular tarafından iyi bir fiziksel şekli korumak için değil, aynı zamanda kilolarını normalleştirmek isteyen insanlar tarafından da alınır. Denemek istemek? Göreyim seni! Protein neden kilo vermek için yararlıdır?
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Acemi sporcular, uzun süreli yükler ve ağır egzersizlerden değil, yorucu antrenmanın sonuçlarından daha fazla korkarlar. Kas ağrısı, herhangi bir sporun ayrılmaz bir parçasıdır; deneyimli sporcuları bile rahatsız eder. Egzersizden sonra kaslar neden ağrır?
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Protein, kas dokusunun temelini oluşturan organik maddedir. Başka bir deyişle, önemli bir diyet bileşeni olan bir proteindir. Vücut geliştirmede protein, konsantre proteinden oluşan bir spor beslenme biçimini ifade eder. Hangi Proteinden Yapılır Peynir altı suyu proteini, hepsinin en popüler ve etkili proteinidir