Spor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Ne tür bir fiziksel aktivite yapacağını seçerken, bir kişinin vücudunun günlük gerçekliğinde gerçekte neyin eksik olduğunu düşünmesi iyi olur. Bir kişi ana işte fiziksel emekle meşgulse, büyük olasılıkla boş zamanlarında vücudunu ek olarak yüklemeyi düşünmeyecektir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yogada, bir kişinin etrafındaki Evreni hissetmeye başlayana kadar başka bir seviyeye geçemeyeceğine inanılır. Daha da gelişebilmemiz için çevremizdeki dünyanın hem sevincini hem de hüznünü hissetmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Dokunma yogası veya nyasa yoga, yogadaki en hızlı yöntemlerden biridir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Sıcak yoga, fazla kilolardan kurtulmak, vücudunuzu güzel ve zinde kılmak için harika bir fırsat. Mümkün olan en kısa sürede sonuca ulaşmak isteyenler için idealdir. Bikram yoga oldukça aşırı bir yoga şeklidir. Bu yönün özelliği ve karmaşıklığı, tropik bir iklimdeki güçlü dinamik uygulamada yatmaktadır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yoga, kişinin doğası ve ruhu hakkındaki bilgisidir. Bu, vücudunuzun enerjisini kontrol etme yeteneğidir. Sınıfların yardımıyla beden ve ruh birliğini sağlayabilirsiniz. Bu fenomen öfori olarak adlandırılabilir. Yogada daha iyisi ve daha kötüsü yoktur
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Meditasyon hakkında sık sık, belirli bir konumda, belirli bir zamanda, belirli bir mantra vb. ile gerçekleştirilen bir tür ritüel olarak duyarız. Meditasyonun birçok farklı tekniği, yolu vardır, ancak başka bir önemli faktör daha vardır - bu meditasyonun kendisidir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Mantra yoga uygulayanlar er ya da geç bu yoganın mekanizmasının ne olduğunu merak ederler. Sonuçta, gerçekten muazzam sonuçlar veriyor. Ve en azından ilk tahminde, bu büyünün hangi mekanizmalar aracılığıyla olduğunu bilmek istiyoruz. Bugün form ve isim ayrılmazlığının yoganın temel bölümüne değineceğiz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Eski Hint fiziksel egzersiz sistemi, yani yoga, geçen yüzyılın ortalarından beri Avrupa'da yaygın olarak bilinir ve popüler hale gelir. Bu 60 yıl, tıp bilim adamlarının modern teknikler ve ekipmanlar yardımıyla yoganın vücudun genel durumu üzerindeki olumlu etkisi konusunda güvenilir sonuçlar elde etmeleri için yeterliydi
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Herhangi bir nesne veya fenomen meditasyon için bir nesne olabilir. Pratiğimizde, bir şeye konsantre olduğumuzda ve dikkatimizi istemli bir çabayla tuttuğumuzda, Enerji yöntemini, duyularımızı veya Bilinç yöntemini kullanabiliriz. Bu yöntemleri birleştirebileceğimiz zaman iyi bir seçenek olacaktır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Modern dünyada yoga, zindeliğin bir parçası olarak, esnekliği geliştiren, iyi esneme sağlayan bir tür jimnastik olarak algılanmaya başlandı. Sonuçta, herkes bilir ki yogiler, bacaklarını kolayca başının arkasına sokan, başları üzerinde duran veya gözleri kapalı nilüfer pozisyonunda oturan kişilerdir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Raja yogaya Başkan'ın yogası olan Ofisin yogası denir. Raja yoga, iradeyi uygulamak için pratik bir sistemdir. Tüm yoga sistemi birdir, ancak bu öğretide bir kişinin farklı tezahürleriyle çalışan farklı yöntemler vardır. Kendimizi yönetme, çevremizdeki dünyayı kontrol etme yeteneği de bizim tezahürümüzdür
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yoga, dışsal çok yönlülüğüne ve asana yapma benzerliğine rağmen, seansın hızına, yoğunluğuna ve hatta yoga odasındaki hava sıcaklığına bağlı olarak farklı tarzlara ayrılır. Yoga stillerini anladıktan sonra, her bir kişi için tam olarak neyin gerekli olduğunu anlamak kolaydır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Hamilelik, herhangi bir kadın için neşeli ve aynı zamanda çok endişe verici bir durumdur. İçeride yeni bir hayat gelişir ve bu doğrudan annenin durumuna bağlıdır. Birçok hamile kadın, hamilelik sırasında yoganın kabul edilebilir olup olmadığını merak ediyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Seansların faydalı olabilmesi için uygulama süresinin optimal olması önemlidir. Çok az yaparsanız somut faydalar elde edemezsiniz, ancak çok fazla yaparsanız çabucak yorulabilir ve egzersiz yapmayı tamamen bırakabilirsiniz. Herhangi bir yoga türü, örneğin hatha yoga veya kriya yoga yapıyorsanız, ders otuz dakikadan bir buçuk saate kadar sürebilir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Kundalini Yoga, Batı'da büyük popülerlik kazandı. Bu yoga türü meditasyon, ilahi söyleme, görselleştirme içerir. Kundalini Yoga, Kriyalar üzerinde, yani Guru tarafından yaratılan katı bir sırayla gerçekleştirilmesi gereken egzersizler üzerinde oluşturulur
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yoga her yıl daha popüler hale geliyor. Birçoğu onu fiziksel gelişimden ayrılamaz felsefi bir eğilim olarak değil, sadece bir dizi etkili egzersiz olarak algılar. Ve bunda yanlış bir şey yok çünkü yoganın vücut üzerindeki etkisini abartmak zordur
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yoga, Batı toplumunda insanlar arasında popülerlik kazanıyor. Ama onunla ilgilenen herkes onun "yoga" olduğunu biliyor mu? Bu konu hakkında birçok efsane ve yanlış anlama var. Genellikle, sıradan jimnastiğe yoga denir ve bir yogi, hayal edilemez bir şekilde bükülen, uzun süre hareketsiz bir pozisyonda oturan veya kendi için anlaşılmaz bir şey mırıldanan bir kişidir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Öyle oluyor ki dünyamızdaki her şey alınıp satılıyor. Kesinlikle her şeyi satın alabilirsiniz - prestij, saygı, popülerlik, Tanrı ve hatta aşk. Bunun nedeni kısmen insan zihninin açgözlü olmasıdır. Bir kişi meditasyon pratiğine geldiğinde, örneğin dişçiye gelmiş gibi aynı sonucu bekler
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Pilates, Alman-Amerikalı Josef Pilates tarafından geliştirilen fitness tekniklerinden biridir. Bu sistem, performansı sırasında solunuma özel bir rol verilen vücudun tüm bölümleri için egzersizleri içerir. Pilatesin her yaştan ve fitness seviyesinden insan için uygun olduğuna ve pilates yaparken sakatlanma olasılığının neredeyse imkansız olduğuna inanılmaktadır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Günümüzde öyle bir bakış açısı var ki, "yogi sayılmak" için etten vazgeçmek gerekiyor. Bu ifade ne kadar doğrudur? Anlayalım. Yogada özgürlük ilk sırada! Her şeyden özgürlük! Bu ne anlama geliyor? Bir öz-bilgi sistemi olarak bu yoga, yandaşlarından herhangi bir katı reçete ve kural gerektirmez
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
4 dakikalık ev egzersizleri, spor salonundaki 60 dakikalık zindeliğin yerini alacak Spor salonuna gitme seçeneği herkes için uygun değildir ve herkes değil, herkes bir saatlik antrenmana dayanamaz … 4 dakikalık ev egzersizleri, spor salonundaki 60 dakikalık zindeliğin yerini alacak Spor salonuna gitme seçeneği herkes için uygun değildir ve herkes değil, herkes bir saatlik antrenmana dayanamaz … Ancak bu yeri doldurulamaz egzersizler formda olmanıza yardımcı olac
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Hiç bir nehrin akışını veya denizin dalgalarını veya bir tarlada rüzgarın ağaçları veya otları nasıl salladığını izlediniz mi? Yağmurun sesini izledin mi? O halde yağmur damlaları ağaçların ve su birikintilerinin yapraklarına nasıl vurur? Rüzgarın kuru yaprakları nasıl savurduğunu gördünüz mü ya da kocaman çamların dallarında sesini duydunuz mu?
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dünyamız için sadece iyimser resimler var diyemeyiz ama çevremizde her şeyin karamsar olduğunu da söyleyemeyiz. Yoga bize dünyanın gerçek resmini göremediğimizi söyler, çünkü Yüce Gerçek maya perdesi tarafından gizlenmiştir. Ve Maya, dünyanın gerçek resminin altında saklandığı bir yanılsama yaratır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yüksek Benliğimiz nedir veya kimdir? Biz bizim kaba fiziksel bedenimiz miyiz? Ya da belki biz bir beden grubuyuz? Bu çok karmaşık bir konu, bu yüzden bu soruların cevapları kişinin kendinin yeterince farkında olduğu zaman geldiği gerçeğinden dolayı anlaşılmıyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Öyle olur ki, mantra yoga uygulayanlar bir şekilde uygulamanın etkisini arttırmaya çalışırlar. Ve akla gelen birçok yol var. Yoga açısından hangi yöntemler kesinlikle kabul edilemez? Söylenmesi gereken ilk şey narkotik maddelerdir
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yoga, yoganın aksiyomatiklerine ve ondan çıkarılan tüm sonuçlara dayanan bir kendini tanıma sistemidir. Yogada antik çağdaki yogilerin ve yoginlerin aldığı tüm deneyim yatar. Kendilerini tanımalarını yaparken aldıkları bu deneyim, bize Dünya'da yaşayan her insanın ortak ataları, yoga öğretmenleri olduğunu söylüyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dünyamız gerçekten iyi mi yoksa kötü mü? Bu soruya açık bir şekilde cevap vermek mümkün mü? Ya da hepsi ona kimin cevap vereceğine bağlı. Hepimiz bu dünyada doğduk ve bir şekilde algılıyoruz. Biz daha küçükken dünyamız en yakın insanlara kapalıydı
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Dünyanın yaratılışı … Harika bir tema! Peki her şey nasıl başladı? Yoga bize belli bir ilkel ilke olduğunu söyler. Mutlak'ın adını taşır. Mutlak, tezahür etmiş bir halde görünme iradesini ifade etti, Evrenimizi yaratma iradesini ifade etti
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Meditasyonun doğal ve uyumlu bir süreç olduğunu anlamak çok önemlidir. Onu uygulayan kişi için zor ve doğal olmayan bir şey haline gelmemelidir. Birçok yeni başlayan meditasyon uygulayıcısı, kendilerini belirli bir şekilde zorlamaları gerektiğini düşünüyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yoga, hayatımızın her alanında bir orta yol bulmanın çok önemli olduğunu söylüyor. Bu aynı zamanda iş için de geçerlidir. Kural olarak, etkinliğimiz yoga ile bağlantılı değildir. Yoga pratiği için çoğumuz mesai saatleri dışında zaman ayırıyoruz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
İnsan zihni, amaçlanan hedeflerin doğruluğundan şüphe etmeye meyillidir. Yeterince gücüm olup olmadığından şüphe. Yoga perspektifinden bakıldığında, şüphe, hedeflerinize ulaşmanın önündeki en büyük engellerden biridir. Şüphe duyuyoruz ve ortaya çıktı ki, bir adım ileri gidiyoruz, sonra bir adım geri atıyoruz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bugün, yoga pratiğinde hangi arzu edilen faktörlerin önemli olduğundan bahsedeceğiz. Hepsi önemli! Özellikle yoga uygulamalarını hayatlarında kullanmaya yeni başlayanlar için önemi büyüktür. uygulama yeri Sokakta yoga yaptığımızda çok iyi oluyor
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bu önemli bir sorudur ve genellikle sınıfta eğitmene sorulur. Bu konuda ne söyleyebilirsiniz? Tüm uygulamanın etkinliği, bu konuda ne kadar doğru hareket ettiğimize bağlıdır. Çok açsanız uygulamaya başlamayın. Yemekten hemen sonra spora başlamak elbette doğru değil
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yüz kremi her zaman etkili değildir ancak yüz kaslarını güçlendiren yoga her yaşta yardımcı olur. Günde sadece 10 dakika süren basit egzersizlerin yardımıyla sadece kırışıklıkları düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda yüzün oval hatlarını da sıkılaştırabilirsiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Ne tür bir yoga yaparsanız yapın, duygularınızda iç uyum önce gelmelidir. Hatha yoga ya da kriya yoga, mantra yoga ya da pranayama yoga fark etmez. Rahatsızlık varsa, o artık yoga değildir. Yoga hayatın kendisi kadar doğal olmalıdır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Başlamak için en iyi yer neresidir? Yoga pratiğinde ustalaşırken, yoga sadece alışkanlık haline geldiğinde, yer seçimi önemli bir faktör haline gelir. Kendimizi rahat hissettiğimiz mekanlar yoga derslerini olumlu etkiler. Göze hoş gelen, rahatlayabileceğimiz, dinlenebileceğimiz bir yer
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yogada Açıklık ilkesi ve Gizem ilkesi gibi ilkeler vardır. Bu makale, Gizem İlkesini kullanmanın ne zaman daha iyi olduğunu tartışacaktır. Bunun neden önemli olduğunu da öğreneceğiz. Aslında, tüm uygulamanın etkinliği, ilkelerin kullanımının uygunluğuna bağlı olacaktır
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Aynı zamanda meditasyon yapmak çok önemlidir. Uygulamanın aynı yerde gerçekleşmesi ve net bir sıklığa sahip olması oldukça arzu edilir. Örneğin, yatmadan yarım saat önce. Ya da uyandıktan sonraki yirmi dakika içinde. Meditasyon, başka bir yoga türü uyguladıktan sonra ortaya çıkarsa iyi bir seçenek
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Ruhumuz cinsiyetsizdir. Bir hayatta kadın olabiliriz, bir sonraki hayatta erkek olabiliriz ve tam tersi. Öldüğümüz ve yeniden doğmak üzere olduğumuz aralıkta, kadın mı yoksa erkek mi olacağımıza karar verilir. Bu Evrene girebilmemiz için bir bedene ihtiyacımız var
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Yogayı düzenli olarak yaparsak çok iyi sonuçlar verebiliriz. Bu nedenle, egzersiz alışkanlığı geliştirmek çok önemlidir. Uygulamamızın ne kadar başarılı olduğunu sadece bu göstergeden bile görebilirsiniz. Haftalık ders sayımızın en az iki katı olacağı seviyeye geldiğimizde uygulamadan değerli meyvelerimizi almış olacağız
Son düzenleme: 2025-01-24 17:01
Bugün yoga uygulamalarında kullanılan yöntemleri inceleyeceğiz. Bunu Hatha Yoga örneğini kullanarak yapalım. Böyle iki yöntemimiz var ve bunlar birbirinin tam tersi. Ancak onları nasıl birleştireceğimizi ve onların yardımıyla maksimum sonuçlara nasıl ulaşacağımızı konuşacağız